乳腺增生的医治方法需综合考虑，一般可通过生活调理、心理调节以及药物辅助等方式来改善。对于大多数乳腺增生患者，通过积极调理，能在一定程度上缓解症状。
生活调理方面
作息规律： 保持充足的睡眠很重要，建议成年人每天保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体内分泌的平衡，对乳腺增生的恢复有帮助。合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入。可以多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。例如，每天保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上。
心理调节途径
舒缓压力： 长期精神紧张、压力大容易加重乳腺增生症状。可以通过适当的运动来舒缓压力，像每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右，如快走、慢跑等，能帮助放松身心。保持良好心态： 要学会调整自己的心态，以乐观、积极的态度面对生活。可以多参加社交活动，与家人、朋友交流沟通，释放不良情绪。
药物辅助情况
中成药： 常用的有逍遥丸等，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，对于肝郁脾虚所致的乳腺增生有一定的缓解作用。激素类药物： 少数情况下会使用三苯氧胺等药物，但这类药物有一定副作用，一般是在症状严重且其他方法效果不佳时，经医生评估后谨慎使用。比如，使用三苯氧胺可能会引起月经紊乱等不良反应，所以需要严格遵循医嘱。