乳腺增生的医治需根据具体情况来，一般可通过生活调理、心理调节以及药物辅助等方式。比如大部分乳腺增生患者通过调整生活习惯等就能有所改善。
生活调理要点
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌，加重乳腺增生症状。尽量保持规律的作息时间，避免昼夜颠倒。饮食调整： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。例如每天保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上，同时控制红肉的摄入量，每周不超过500克。
心理调节方法
舒缓压力： 学会通过合适的方式缓解压力，像听舒缓的音乐、进行冥想等。长期处于高压力状态下，会促使体内激素失衡，加重乳腺增生。每天可以安排15~20分钟进行冥想练习，帮助放松身心。保持良好心态： 避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。保持乐观积极的心态，正确看待乳腺增生，不要过度担忧。可以多参加社交活动，与家人朋友多交流沟通，释放负面情绪。
药物辅助情况
中药调理： 一些具有疏肝理气、活血化瘀功效的中药可能对乳腺增生有一定的缓解作用，比如逍遥丸等。但使用中药调理需在医生的指导下进行，根据个人的体质和病情来选择合适的中药方剂。对症用药： 如果疼痛较为明显，在医生评估后可能会开具一些缓解疼痛的药物，如乳癖消片等，但用药要严格遵循医嘱，不可自行随意增减药量。