两边手臂酸痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.过度使用：过度使用手臂肌肉，如长时间进行重复性动作、提重物等，可能导致手臂肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：不正确的手臂姿势，如长时间低头、弯腰或手臂伸展过度，可能导致肌肉紧张和酸痛。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手臂关节，导致疼痛和酸痛。
4.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，引起手臂酸痛、麻木等症状。
5.肌肉拉伤或扭伤：手臂肌肉拉伤或扭伤可能导致疼痛和酸痛。
6.心血管疾病：心肌梗死、心绞痛等心血管疾病有时也会引起手臂疼痛。
7.其他原因：感染、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致手臂酸痛。
针对两边手臂酸痛的情况，以下是一些建议：
1.休息：停止使用手臂，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋敷在酸痛的部位，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩手臂肌肉，帮助放松肌肉。
4.保持正确姿势：注意保持良好的手臂姿势，避免过度伸展或弯曲。
5.适度运动：进行适度的手臂运动，如伸展、旋转等，有助于增强肌肉力量。
6.就医：如果酸痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于预防手臂酸痛的发生。