来例假可以洗澡，正常洗澡一般不会有坏处，但需要注意一些方面。一般来说，经期适当洗澡还能保持身体清洁，减少细菌滋生的可能。
洗澡方式的注意事项
淋浴为宜： 来例假时建议选择淋浴，避免坐浴或盆浴。因为盆浴时，污水容易进入阴道，增加感染的风险。比如污水可能携带细菌等病原体，从阴道口进入，引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。水温要适宜： 洗澡时水温应保持在37℃~40℃左右比较合适。水温过低可能会引起子宫收缩，导致痛经等不适；水温过高则可能会使皮肤血管过度扩张，引起头晕等症状。
洗澡后保暖的重要性
及时擦干身体： 洗完澡后要尽快用干净的毛巾擦干身体，尤其是头发、外阴等部位。如果身体没有及时擦干，水分蒸发会带走热量，容易着凉。比如外阴部位潮湿，就容易滋生细菌，增加感染几率。迅速穿上衣物： 擦干身体后要马上穿上干净、保暖的衣物，避免受寒。特别是腹部、脚部等部位要注意保暖，腹部着凉可能会影响子宫的血液循环，导致经血排出不畅等问题。
特殊人群的经期洗澡注意事项
体质虚弱者： 对于体质比较虚弱的女性，来例假洗澡更要格外小心。洗澡时间不宜过长，最好控制在10分钟以内。洗完澡后要适当休息一会儿，补充一些能量，比如喝杯温热的红糖水，让身体有一个恢复的过程。有痛经史的女性： 有痛经史的女性在来例假洗澡时，除了注意水温、保暖等，还可以在洗澡前适当吃点东西，避免因空腹洗澡导致低血糖，进而加重痛经症状。如果在洗澡过程中出现痛经加剧等不适，应立即停止洗澡，卧床休息。