牙齿美白常见的办法有以下几种。一般来说，家庭常用的牙齿美白方法包括使用美白牙贴，通常一盒美白牙贴大概能使用10天左右，价格在100~300元不等，但效果相对较为温和。
牙齿美白牙贴
原理： 牙贴中含有过氧化氢等美白成分，通过贴合牙齿表面，逐渐分解牙齿上的色素。注意事项： 敏感牙齿的人群使用时可能会有牙齿酸痛的感觉，使用前最好先咨询牙医。
洗牙美白
超声波洗牙： 利用超声波的高频振动，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素，一般洗牙的费用在100~500元一次。喷砂洗牙： 在超声波洗牙的基础上，通过喷砂进一步清洁牙齿缝隙中的色素，效果比单纯超声波洗牙更明显，价格相对超声波洗牙会高一些，大概200~800元一次。不过，洗牙后短期内牙齿可能对冷热刺激更敏感，需要注意避免食用过冷过热的食物。
专业牙齿美白治疗
冷光美白： 医生会在牙齿表面涂抹美白剂，然后用冷光照射，加速美白剂的反应，从而达到美白牙齿的效果。一次冷光美白的价格通常在1000~3000元左右，能让牙齿美白3~5个色阶，但术后也需要注意口腔护理，避免再次染色。激光美白： 原理与冷光美白类似，不过激光的能量控制更精准，美白效果也较为显著，价格一般在1500~4000元左右，不过激光美白对牙齿的刺激可能相对冷光美白稍大一些，需要根据个人牙齿情况选择。
日常牙齿美白小妙招
使用美白牙膏： 市面上有很多具有美白功效的牙膏，长期使用可以起到一定的辅助美白作用，但效果相对较缓慢，一般坚持使用1~3个月可能会看到轻微效果。控制饮食： 减少食用咖啡、浓茶、可乐等容易染色的饮品，以及深色的食物，如巧克力等，能在一定程度上防止牙齿着色，有助于维持牙齿的美白状态。