来月经时总是大便，可能与以下因素有关。
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
2.盆腔充血：月经期间，子宫和盆腔会充血，可能会压迫附近的肠道，导致肠道蠕动加快，引起大便感。
3.前列腺素：前列腺素是一种在月经期间分泌增加的激素，它可以刺激肠道蠕动，导致腹泻或大便次数增多。
4.心理因素：情绪紧张、焦虑等心理因素可能会影响肠道功能，导致大便次数增多。
如果这种情况不严重，没有其他不适症状，一般不需要特殊处理。但如果大便次数过多，影响了日常生活，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，女性可以通过以下方法来缓解来月经时大便的情况。
1.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
2.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
4.适量运动：适量运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘和腹泻等症状。
总之，如果来月经时总是大便，且伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食和生活习惯，保持良好的心态，有助于缓解症状。