月经推迟10天首先要考虑是否怀孕，可以用早早孕试纸检测，晨尿的检测结果相对更准确。如果排除怀孕，那可能由多种原因引起，需要进一步排查。
排查是否怀孕
使用早孕试纸： 可以购买正规品牌的早孕试纸，按照说明书操作，一般在月经推迟7天后就可检测。如果出现两条红线，说明怀孕的可能性较大，此时需要进一步去医院做超声等检查确认宫内妊娠等情况。血HCG检测： 到医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这是更准确判断是否怀孕的方法，在同房后10天左右就能检测，其数值能更精确反映怀孕状态。
内分泌失调因素
生活作息影响： 长期熬夜、作息不规律会打乱内分泌节律，影响激素分泌，从而导致月经推迟。比如经常凌晨1点以后睡觉的人，月经不调的概率会增加。建议保持规律作息，每天尽量保证7 - 8小时睡眠。压力过大： 长期处于高压力状态下，身体会分泌过多皮质醇等应激激素，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，引起月经推迟。像备考学生、工作压力大的职场人都可能受此影响。要学会调节压力，可通过运动、冥想等方式放松。
疾病因素
多囊卵巢综合征： 这是常见的妇科内分泌疾病，除了月经推迟，还可能伴有多毛、肥胖、痤疮等表现。患者体内雄激素水平升高，影响排卵等。需要通过激素检查、超声等明确诊断，然后在医生指导下进行相应调理。甲状腺功能异常： 甲状腺分泌的激素对月经周期有调节作用。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响机体代谢，导致月经推迟，可能还伴有乏力、怕冷等症状；甲状腺功能亢进时也可能出现月经紊乱情况。需要检查甲状腺功能来判断。
其他因素
药物影响： 某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能会导致月经推迟。比如长期服用复方短效避孕药的女性，可能出现月经周期改变。如果正在服用可能影响月经的药物，可咨询医生是否需要调整用药。过度减肥： 过度节食减肥会使身体营养摄入不足，脂肪含量过低，影响雌激素的合成，进而导致月经推迟。一般体重下降10% - 15%就可能出现月经紊乱，所以减肥要科学合理，不能过度。