孕妇早期可以吃猕猴桃，且每天吃1-2个较为适宜。猕猴桃富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有好处。
猕猴桃的营养成分优势
维生素C含量高： 猕猴桃中的维生素C含量相当丰富，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。孕妇早期适量摄入维生素C，有助于增强自身免疫力，还能促进铁的吸收，预防孕妇贫血。富含矿物质： 它含有钾、镁等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，镁元素对胎儿的神经系统发育等有一定益处。
食用猕猴桃的注意事项
过敏情况需留意： 如果孕妇本身是过敏体质，以往对猕猴桃有过敏反应，那么早期应谨慎食用猕猴桃。一旦食用后出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，要立即停止食用并及时就医。食用量要控制： 虽然猕猴桃营养好，但也不能过量吃。每天吃1-2个即可，过量食用可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。因为猕猴桃属于寒性水果，吃多了容易对肠胃造成刺激。
与其他水果的搭配建议
可与苹果搭配： 孕妇早期可以将猕猴桃和苹果搭配着吃。苹果性温，与猕猴桃搭配能综合猕猴桃的寒性，既保留了猕猴桃丰富的维生素等营养，又能避免因单一食用猕猴桃可能导致的肠胃不适问题，让营养摄入更均衡。避免与某些水果同食： 不要将猕猴桃和黄瓜一起吃，因为黄瓜中的维生素C分解酶会破坏猕猴桃中的维生素C，降低其营养价值。同时，也不宜与胡萝卜同食，胡萝卜会影响人体对猕猴桃中维生素C的吸收利用。