额头碰了个大包，首先在受伤后的24小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷15~20分钟，每隔1~2小时冷敷一次，这样能收缩血管，减少局部出血和肿胀。
受伤初期的紧急处理
冷敷时机： 受伤后尽快进行冷敷，最好在24小时内。因为早期冷敷可以使局部血管收缩，减少血肿的形成。冷敷方法： 用毛巾包裹冰袋，放在额头肿包处，注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤。
受伤24小时后的处理
热敷情况： 如果受伤超过24小时，肿包处可以改为热敷。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收。热敷方法： 用温热的毛巾敷在肿包上，温度以皮肤能耐受为准，每次热敷15~20分钟，每天可热敷3~4次。
观察身体状况
留意症状变化： 要密切观察额头肿包的情况以及身体是否有其他不适，比如是否有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。如果出现头痛剧烈、频繁呕吐、意识不清等情况，可能有颅内损伤，需立即就医。判断肿包严重程度： 如果肿包较大，或者经过简单处理后肿胀没有减轻反而加重，也应及时就医检查，排除骨折等情况。
日常护理注意事项
避免再次受伤： 在额头肿包恢复期间，要注意保护额头，避免再次受到碰撞。保持局部清洁： 要保持额头皮肤的清洁，防止伤口感染，如果肿包有破损，要及时用碘伏消毒。