手指关节屈伸都疼可能由多种原因引起，比如骨关节炎，一般50岁以上人群发病率相对较高。
可能的原因分析
外伤因素： 如果近期手指有过碰撞、扭伤等外伤情况，可能导致手指关节周围的软组织损伤甚至骨折，从而引起屈伸疼痛。比如打篮球时手指被撞击，就可能出现这种状况。类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，通常会累及手指关节，多呈对称性发病，除了屈伸疼痛，还可能伴有关节肿胀、晨僵等症状，晨僵时间一般超过30分钟。腱鞘炎： 常见于经常用手劳作的人群，像长期打字、织毛衣的人，手指的屈肌腱鞘发生炎症，也会导致屈伸时疼痛，尤其是拇指多见，能摸到局部有硬结。
自我初步判断方法
观察关节外观： 看看手指关节有没有红肿、变形情况。如果有明显红肿，类风湿关节炎或外伤导致炎症的可能性较大；要是摸到局部有硬结，腱鞘炎的嫌疑比较大。感受疼痛持续时间： 如果是外伤引起的，疼痛可能在受伤当时就比较明显；类风湿关节炎导致的晨僵会在早晨起床后比较明显，活动后会有所缓解，但之后可能又会出现疼痛；腱鞘炎引起的疼痛往往在手指过度活动后加重。
日常缓解小妙招
休息制动： 让疼痛的手指适当休息，避免继续过度使用。比如减少打字、织毛衣等手部频繁活动的行为。局部冷敷或热敷： 急性损伤初期（24~48小时内）可以用冷敷，每次15~20分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛；急性期过后可以热敷，促进血液循环，缓解不适，热敷温度不宜过高，40~50℃为宜。佩戴护具： 如果是腱鞘炎，可以佩戴手指的护具，限制手指过度屈伸，给炎症部位恢复创造条件。