每天早上吃几粒生花生对健康的好处有以下几点：
1.补充营养：生花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，早上吃几粒生花生可以为身体提供能量和营养。
2.促进消化：生花生中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.保护胃黏膜：生花生中的磷脂可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对慢性胃炎、胃溃疡等疾病有一定的辅助治疗作用。
4.补血：生花生中的铁元素含量较高，早上吃几粒生花生可以补充铁元素，预防缺铁性贫血。
5.降低胆固醇：生花生中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
需要注意的是，生花生含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。建议每天早上吃5-10粒生花生为宜。此外，花生过敏者、胆囊切除术后患者、消化不良者等人群应避免食用生花生。