膝关节退行性变通常情况下是可以运动的，但要避免剧烈运动，可适当进行慢跑、游泳等。以下是具体内容：
膝关节退行性变是中老年人常见疾病，其病变位置涵盖膝关节软骨组织、关节面以及韧带等，主要症状体现为膝关节疼痛以及活动受限等。治疗的目标在于缓解疼痛、延缓关节退变进程、改进关节功能并提升患者生活质量。患者应适度休息，减少不合理的运动，规避长时间的跑、跳、蹲等动作，尽量减少或避免爬楼梯。同时，患者可通过股四头肌的收缩功能训练来强化局部肌肉力量，以缓解膝关节疼痛，也适宜进行慢跑、游泳等运动，加强上肢和腰部锻炼，减轻体重，防止给膝关节增添负担。针对膝关节退行性变患者，可采用关节软骨损伤修复、关节清理术、膝关节置换术等方式予以治疗。
总结概况提示：膝关节退行性变患者可运动但需合理选择，要注重休息与锻炼的平衡，治疗方法多样，应根据具体情况选择合适的方式。