膝关节退行性病变患者适合做不额外增加关节负担的运动，主要有以下几种：
一、游泳：对于膝关节退行性病变患者来说，游泳是极为不错的运动项目。因为患者在水中运动时，由于水的浮力作用，不会额外增加膝关节的负担，所以很适合这类患者。但患者在游泳时需注意水温，防止过低的水温引发膝关节疼痛症状。
二、骑自行车：骑自行车时人体的主要重量作用在自行车上，膝关节无需承受体重，所以在运动时也不会加重膝关节的负担，适合患者进行。
三、快走、慢跑：快走、慢跑等运动，只要合理控制好运动时间、活动量以及运动速度，通常也不会使膝关节的症状加重。然而，爬山、爬楼梯、蹲起等动作会明显增加膝关节的负担，所以建议膝关节退行性病变患者尽量少做这些运动。但要注意的是，患者并非要完全杜绝这些运动，比如在爬山时可以通过双手、上肢来分担膝关节的负重，这样便能适当进行爬山活动；在上下楼梯和爬山过程中若能使用手杖、扶手等工具，也可避免增加膝关节的负担。
总之，膝关节退行性病变患者在选择运动时要格外注意，尽量选择那些不会额外增加关节负担的运动，同时在进行一些可能增加负担的运动时要采取适当的措施来减轻对膝关节的影响。