脸上长痘挤破后，首先要做好局部清洁，可使用清水或温和的洁面产品清洗局部，防止细菌进一步感染。一般来说，首先要立即用干净的纸巾或棉球轻轻吸干挤破痘痘流出的液体。
局部清洁与消毒
清洁步骤： 用流动的清水冲洗脸部挤破痘痘的部位，水流不要太急，避免刺激伤口。可以选择温和的氨基酸洁面乳，取适量在掌心搓出泡沫后，轻轻按摩脸部，然后用清水冲净。消毒方法： 可以用碘伏棉球轻轻擦拭挤破的痘痘部位，从伤口中心向外周擦拭，注意碘伏棉球要一次性使用，避免重复污染伤口。一般碘伏消毒后不需要特意擦掉，让其自然干燥即可。
观察伤口状况
轻度情况： 如果挤破的痘痘只是轻微发红、肿胀不严重，没有明显的化脓等情况，通常在做好清洁和消毒后，伤口会逐渐自行愈合。一般轻度的痘痘挤破后，1 - 2天伤口周围的红肿会有所减轻。中度情况： 如果挤破后伤口出现明显的红肿加重，伴有疼痛，或者有少量脓液渗出，这时候除了清洁消毒外，要注意避免用手再次触碰伤口。可以观察2 - 3天，如果情况没有好转甚至加重，可能需要咨询皮肤科医生是否需要使用外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏等，但要注意避免让低龄儿童自行使用此类药膏，需在成人监护下使用。
饮食与生活习惯调整
饮食方面： 要避免食用辛辣、油腻、甜食等容易加重痘痘的食物。例如，尽量少吃辣椒、油炸薯条、奶油蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，保证维生素和膳食纤维的摄入，一般建议每天蔬菜摄入量在300 - 500克，水果摄入量在200 - 350克。生活习惯方面： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对皮肤恢复有益。同时要注意保持心情舒畅，压力过大也可能会导致痘痘加重。另外，要避免熬夜，熬夜会影响内分泌，不利于挤破痘痘后的恢复。