脚后跟长骨刺可通过多种方式治疗，建议有此症状的患者及时前往医院骨科做相关检查以明确病因，再依据不同原因进行对症治疗，具体如下：
一、物理治疗：
1.可利用支具或外固定器适当固定，必要时拄拐，让关节处于功能位休息状态，这样能避免骨刺加重。
2.应注意避免长时间站立和行走，同时可适当进行运动。
二、理疗治疗：
1.当骨刺较为严重并引发疼痛或活动受限时，可在专业医师指导下进行烤电、针灸、按摩等理疗，通常可缓解症状。
三、药物治疗：
1.症状较重时，可配合药物治疗，局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
2.若疼痛明显，可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚栓等进行止痛。
3.也可服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等，以改善关节炎症、调节软骨代谢并减轻关节疼痛。
四、手术治疗：
1.若保守治疗无效且疼痛加剧，可行关节镜下骨刺切除、软骨修复、微骨折手术等。
总之，骨刺患者若能在早期及时发现并在医生指导下尽早干预，可有效减缓病情进展。若症状较为严重或由病理原因引起，则需前往医院进行相关检查。