骨折后快速消肿的方法包括以下几点：
1.休息：在骨折后的初期，应尽可能休息，避免受伤部位受到过多的压力和活动。抬高受伤的肢体，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，帮助减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、活血化瘀的中药等。但需在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在骨折愈合后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，有助于促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
7.康复训练：在骨折愈合后，应逐渐进行康复训练，恢复关节的活动度和肌肉力量，预防肿胀和粘连的发生。
需要注意的是，骨折后的消肿需要一定的时间，一般在数天到几周不等。如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现皮肤发紫、麻木等异常情况，应及时就医，排除其他并发症的可能。同时，在骨折愈合期间，应注意保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进骨折愈合。