根据你提供的信息，下巴有个疙瘩一按就疼，可能是由以下原因引起的：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤炎症，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱等，可能会导致下巴部位的疙瘩和疼痛。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌过多的皮脂，导致皮脂腺管堵塞而形成的囊肿。皮脂腺囊肿通常是无痛的，但如果感染或破裂，可能会导致疼痛和炎症。
3.淋巴结肿大：淋巴结是身体的免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大。下巴部位的淋巴结肿大可能是由于口腔、喉咙或其他部位的感染引起的。
4.其他原因：下巴部位的疙瘩和疼痛还可能是由于其他原因引起的，例如皮肤感染、外伤、肿瘤等。
如果下巴部位的疙瘩和疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医。医生可能会进行身体检查、血液检查或其他影像学检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁下巴部位的皮肤，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2.避免挤压疙瘩：挤压疙瘩可能会导致感染扩散或留下疤痕，因此应避免挤压。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
总之，下巴有个疙瘩一按就疼可能是由多种原因引起的，如果症状持续时间较长或加重，建议及时就医。在等待就医期间，你可以采取一些措施来缓解症状，但应避免挤压疙瘩和使用刺激性的化妆品或护肤品。