“屁股后面那筋疼”可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损，导致疼痛。建议休息、热敷、按摩肌肉，以缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）或手术治疗。
3.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经引起的疼痛。疼痛通常在臀部、大腿后侧、小腿外侧放射。治疗方法包括休息、物理治疗、药物注射或手术松解。
4.髋关节疾病：髋关节的炎症、感染、骨折等疾病也可能导致臀部疼痛。需要进一步检查，如X光、CT、磁共振成像等，以明确诊断。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.其他原因：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、神经病变等也可能引起臀部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间久坐或过度运动，适当进行腰部和臀部的伸展运动。如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。