屁股里的骨头疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：如果屁股受到直接的撞击、摔伤或扭伤，可能导致骨头或周围组织受伤，引起疼痛。此时应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位。如果疼痛持续加重或出现其他症状，如肿胀、畸形或活动受限，应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度并接受适当的治疗。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持一个姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。可以尝试热敷、按摩和休息来缓解疼痛。同时，可以进行适当的伸展运动和物理治疗来加强肌肉。
3.髋关节疾病：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起屁股里的骨头疼痛。这些疾病可能还伴有其他症状，如髋关节活动受限、僵硬或跛行。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行髋关节的相关检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断并制定合适的治疗方案。
4.脊柱问题：脊柱的疾病，如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，也可能导致臀部或下肢的疼痛。这种疼痛可能会放射到屁股里。如果同时伴有下肢麻木、无力或疼痛加重，应及时就医，进行脊柱的评估和治疗。
5.感染或炎症：臀部的感染、炎症或其他疾病，如骨髓炎、强直性脊柱炎等，也可能引起骨头疼痛。这些情况可能还伴有其他全身症状，如发热、乏力等。如果怀疑有感染或炎症，应尽快就医，进行相关的检查和治疗。
6.其他原因：还有一些其他原因可能导致屁股里的骨头疼，如肿瘤、神经病变等。这些情况较为罕见，但也需要排除。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的病因还需要根据个人的情况进行详细的评估和诊断。如果屁股里的骨头疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他异常症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，在等待就医期间，可以避免长时间坐着或进行剧烈运动，保持良好的姿势，避免加重疼痛。同时，不要自行使用止痛药或进行不当的治疗，以免延误病情。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。