酒后头痛、恶心通常难以快速缓解，可通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式来暂时缓解症状。若症状严重则需在医生指导下治疗。
一、饮食调理：酒后头痛、恶心的人群可多饮用富含矿物质、电解质以及糖分的饮料，比如西瓜汁、蜂蜜水等，这样能帮助排出体内酒精，促进酒精分解吸收，从而一定程度上减轻酒后头痛、恶心症状。
二、药物治疗：
1.若酒后头痛、恶心症状较严重且出现剧烈呕吐，应及时就医，可在医生指导下服用甲氧氯普胺片止吐，并进行输液补液治疗。
2.若酒后出现剧烈头痛伴喷射性呕吐，要警惕脑出血可能，应及时做颅骨CT检查。若确诊有脑出血，要及时使用甘露醇脱水降颅压，应用氨基己酸等止血治疗，甚至可能需要进行外科手术清除血肿，以保障患者生命安全。
三、物理治疗：
(1)可以进行催吐，将胃内残留酒精吐出，催吐后可缓解酒后头痛、恶心症状。
(2)还可在医院进行导泻治疗，促使酒精及代谢产物尽快排出体外。
(3)对头部进行按摩，促进脑部血液循环，也能在一定程度上缓解症状。
总之，对于酒后头痛、恶心，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，严重时务必及时就医处理。