感冒时鼻塞可以通过多种方法缓解，一般可以通过局部护理、药物治疗等方式来改善。通常可以在数天内缓解，比如普通感冒引起的鼻塞，多数在1-2周内恢复。
局部护理缓解
热敷鼻部： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次敷10-15分钟左右。温热的刺激可以促进鼻部血液循环，暂时减轻鼻塞症状。比如可以准备一条干净的毛巾，用40℃左右的温水浸湿，然后拧干敷在鼻根部。生理盐水洗鼻： 可以使用生理盐水冲洗鼻腔。一般每天可以冲洗1-2次。准备好生理盐水喷雾或洗鼻器，将其喷入或冲入鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞。
药物辅助缓解
减充血剂： 像伪麻黄碱类药物可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞。不过这类药物不建议长期使用，一般使用不超过7天。例如常见的含有伪麻黄碱成分的感冒药，能快速让鼻塞情况得到改善，但要注意按照说明书或医嘱使用。抗组胺药： 如果鼻塞是因过敏因素导致的感冒，抗组胺药可能有帮助。比如氯雷他定等，这类药物能阻断组胺受体，减少鼻黏膜的充血、水肿，从而缓解鼻塞，一般在服用后1-3小时左右开始起效。
生活方式调整
保持空气湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，让空气湿度保持在40% - 60%左右比较适宜。干燥的空气会刺激鼻黏膜，加重鼻塞，合适的湿度环境能让鼻黏膜更舒适，缓解鼻塞。垫高头部： 晚上睡觉的时候可以适当垫高枕头，这样能让头部高于身体，有助于鼻腔分泌物引流，减轻夜间鼻塞的情况，让睡眠更顺畅。