月经期女性适量吃圣女果的相关内容：
一、用量：建议100克（约10个）每天。
二、饮食注意：月经期女性饮食应清淡，忌辛辣、生冷食物，可食新鲜蔬菜水果。
1.圣女果易消化，富含胡萝卜素、维生素C、果胶、蛋白质等成分。
(1)能补充营养。
(2)可提高食欲。
(3)能增强免疫力，利于月经期女性身体健康。
2.食用方式：可直接洗净后生食，也可凉拌。
三、食用禁忌：不可过量，不宜与胡萝卜、黄瓜、红薯等食物同食，以免破坏维生素C降低营养；脾胃虚寒者、急性肠炎患者、对圣女果过敏者应谨慎食用。
四、其他注意事项：月经期要注意休息，避免熬夜，防止身体过度劳累，保持心情愉悦，做好外阴清洁，勤换卫生巾以防感染。
总之，月经期女性可以根据自身情况适量食用圣女果，并注意相关的饮食和其他方面的事项，以保障自身健康和舒适。