缓解干眼症的方法有多种，一般来说，改善生活用眼习惯结合适当治疗能有较好效果。比如，保持每天充足的眨眼次数很重要，正常情况下人每分钟眨眼10~20次，而干眼症患者可能需要有意识地增加眨眼频率来缓解不适。
改善生活用眼习惯
避免长时间用眼： 连续用眼30~40分钟后，最好休息5~10分钟，可以看看远处、做眼保健操等。长时间盯着电子屏幕会使眨眼次数减少，泪液蒸发过快，加重干眼症。调整环境湿度： 干燥的环境会加速泪液蒸发，室内空气湿度保持在40%~60%比较适宜，可以使用加湿器来增加空气湿度。比如在空调房里，配合加湿器能让眼睛感觉更舒适。
药物辅助治疗
人工泪液： 这是常用的缓解干眼症的药物，像玻璃酸钠滴眼液等。它能模拟泪液，为眼睛补充水分，缓解干涩等症状。一般可以根据眼睛干涩的程度，每天使用3~4次不等。但需要注意，不要长期依赖高防腐剂含量的人工泪液，这类人工泪液可能会对眼表造成一定刺激。抗炎药物： 如果干眼症是由炎症引起的，可能会用到糖皮质激素滴眼液等抗炎药物。不过这类药物需要在医生的严格指导下使用，因为长期使用可能会有眼压升高等副作用。
其他治疗方式
热敷： 用40℃左右的温热毛巾敷眼，每次10~15分钟，每天可进行2~3次。热敷能促进眼部血液循环，帮助泪腺分泌泪液，缓解眼睛干涩。但要注意温度不能太高，避免烫伤眼睛。睑板腺按摩： 对于睑板腺功能障碍引起的干眼症，医生可以通过睑板腺按摩来疏通堵塞的睑板腺，促进油脂分泌。一般需要在医院由专业医护人员进行操作，自己不要随意按摩，以免损伤眼部组织。