睡觉就做乱七八糟的梦可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的
1.睡眠环境：睡眠环境不适宜，如噪音、光线、温度等因素的干扰，可能会影响睡眠质量，导致做梦。
2.生活方式：生活方式不健康，如过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等，可能会影响睡眠，导致做梦。
3.心理因素：心理压力过大、情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响睡眠，导致做梦。
4.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、心脏病等，可能会影响睡眠，导致做梦。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会影响睡眠，导致做梦。
如果睡觉就做乱七八糟的梦不影响日常生活和工作，可以通过以下方法改善睡眠质量：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，每天适量运动，饮食健康，避免过度使用电子设备。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适，避免噪音和光线的干扰。
3.放松心情：睡前可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松心情，缓解压力。
4.避免刺激物：睡前避免喝咖啡、茶、酒等刺激性饮料，避免看刺激性的电影、书籍等。
如果睡觉就做乱七八糟的梦严重影响日常生活和工作，或者伴有其他症状，如疲劳、头痛、记忆力减退等，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定病因，并进行相应的治疗。