嘴经常起溃疡，可能由多种原因引起。据统计，大约有20%左右的人会受到口腔溃疡的困扰。
一、免疫力因素
身体免疫力下降：当人体免疫力降低时，就容易受到病菌侵袭，从而引发口腔溃疡。比如长期熬夜、过度劳累的人，身体处于应激状态，免疫力会暂时下降，这时候就比较容易长溃疡。自身免疫疾病影响：像白塞病等自身免疫性疾病，也会导致口腔频繁出现溃疡。这类疾病会使免疫系统错误地攻击自身组织，口腔黏膜就容易受损形成溃疡。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏：缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6等，会影响口腔黏膜的正常代谢，增加口腔溃疡的发生几率。例如长期挑食、节食的人，很容易出现维生素摄入不足的情况。微量元素缺乏：缺锌也可能引发口腔溃疡。锌是人体多种酶的组成成分，对维持黏膜健康很重要，一旦缺锌，口腔黏膜的修复能力就会下降，容易长溃疡。
三、局部刺激因素
口腔创伤：牙齿咬伤、不合适的假牙摩擦等口腔内的机械性创伤，会使口腔黏膜破损，进而引发溃疡。比如刷牙时用力过猛，不小心划伤口腔黏膜，若不及时处理，就可能发展成溃疡。不良饮食习惯：经常吃辛辣、过烫的食物，会刺激口腔黏膜，破坏黏膜的屏障功能，增加口腔溃疡的发生风险。像喜欢吃火锅、麻辣烫等刺激性食物的人，口腔黏膜受到的刺激较大，长溃疡的概率就比较高。