得了感冒后，首先要注意休息，一般普通感冒通过适当护理和对症处理，多数人1周左右可自愈。
如何缓解症状
发热、头痛：如果体温在38.5℃以上，可选用对乙酰氨基酚来退热止痛，它能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，缓解发热、头痛等症状。鼻塞、流涕：有鼻塞流涕症状时，可使用伪麻黄碱类药物，它能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞。
日常护理要注意啥
休息很重要：感冒后应保证充足睡眠，每天尽量睡够7-8小时，让身体有足够能量对抗病毒。饮食要清淡：多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等，补充维生素；还要多喝水，每天至少喝1500-2000毫升水，有助于新陈代谢，促进毒素排出。
特殊人群需留意
儿童感冒：儿童感冒时用药需格外谨慎，比如不能随意用成人感冒药。如果儿童发热，体温38℃以下可先采用物理降温，用温水擦拭额头、腋窝等部位；若体温超过38.5℃，可在医生指导下选用适合儿童的退烧药，如布洛芬混悬液。老年人感冒：老年人免疫力相对较低，感冒后更易引发并发症，如肺炎等。所以老年人感冒后要密切关注自身状况，如有咳嗽加重、呼吸困难等情况，应及时就医。