左耳内部阵痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎或疖肿：外耳道皮肤受损或感染，导致炎症和疼痛。保持耳部清洁，避免挖耳，可局部使用抗生素滴耳液或软膏。
2.中耳炎：中耳腔的炎症也可能引起耳部疼痛，常伴有听力下降、耳鸣等症状。需要使用抗生素治疗，并注意耳部卫生。
3.耳带状疱疹：水痘带状疱疹病毒感染耳部神经，可导致耳部剧痛、疱疹等症状。需使用抗病毒药物和镇痛药治疗。
4.其他原因：耳部外伤、耵聍栓塞、颞下颌关节紊乱等也可能引起耳部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、发热、恶心等，建议及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，避免使用尖锐物品挖耳，保持耳部清洁干燥，避免长时间佩戴耳机，避免噪音刺激，有助于缓解耳部疼痛。对于儿童和老年人，耳部疼痛可能需要特别关注，因为他们的身体抵抗力较弱，耳部疾病可能更容易引起严重并发症。
请注意，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果您有耳部疼痛的问题，建议咨询专业的医生。