脑袋左上方隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。此外，保持良好的姿势、规律的运动和充足的休息也有助于缓解头痛。如果头痛严重，可以考虑服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部搏动性疼痛。可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。建议避免诱因，如压力、强光、噪音、某些食物等。药物治疗包括使用止痛药（如麦角胺、曲普坦类药物）、抗抑郁药或抗癫痫药。此外，保持健康的生活方式，如规律的饮食、充足的睡眠和适度的运动，也对预防偏头痛发作有帮助。
3.颅内病变：虽然这种情况较为少见，但仍需考虑。颅内病变如肿瘤、动脉瘤、脑血管疾病等可能导致头痛。如果头痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力改变、意识障碍等，应立即就医进行详细的检查，如头部CT或MRI等，以排除严重的问题。
4.感染：头部感染如脑膜炎、脑炎或鼻窦炎等也可能引起头痛。此外，耳部感染、眼部感染等也可能扩散到头部引起疼痛。如果伴有发热、咳嗽、流涕等其他感染症状，应及时就医进行诊断和治疗。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。如果正在服用某种药物且出现头痛，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：头部外伤、颈椎病、高血压、贫血、低血糖等也可能导致脑袋左上方隐隐作痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果头痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或对日常生活造成严重影响，应及时就医。医生会进行详细的病史采集、体格检查和必要的辅助检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。此外，避免诱因、保持健康的生活方式和及时就医是处理头痛的重要原则。