脑袋左上方隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部肌肉持续收缩，导致头部紧束感或压迫感，引起疼痛。
原理：长期的压力、焦虑、不良姿势等因素可导致颈部和头部肌肉紧张。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部肌肉，避免长时间保持同一姿势。
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等可缓解肌肉紧张。
药物治疗：如对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解疼痛。
心理调整：学习应对压力和放松技巧，如冥想、深呼吸等。
2.偏头痛：
病因：可能与神经血管功能紊乱有关，常由遗传、饮食、内分泌等因素触发。
原理：偏头痛发作时，头部血管扩张或收缩，引起头痛。
治疗方法：
药物治疗：如麦角胺、曲普坦类药物等可缓解偏头痛发作。
预防治疗：使用预防性药物，如beta受体阻滞剂、抗抑郁药等。
生活方式调整：避免诱因，如劳累、压力、强光、噪音等；保持规律的作息时间；均衡饮食；避免饮酒和咖啡等。
3.颅内病变：
病因：脑部肿瘤、炎症、血管病变等可引起头痛。
原理：颅内病变直接或间接刺激脑膜、血管或神经，导致头痛。
治疗方法：
诊断：通过影像学检查（如CT、MRI等）确定病因。
治疗：根据病因进行针对性治疗，如手术、放疗、化疗等。
4.其他原因：
眼部问题：如近视、散光等屈光不正，或眼部疲劳、感染等可导致头痛。
口腔问题：如牙痛、牙龈炎等可牵涉至头部引起疼痛。
其他：高血压、贫血、低血糖、颈椎病等也可能引起头痛。
如果脑袋左上方的疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等），或疼痛程度较剧烈，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进一步的检查（如头颅CT、MRI等）以明确病因，并制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头痛的发生。如果头痛原因不明或经治疗后仍无明显改善，应及时复诊，以便调整治疗方案。