脑袋左上方隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。可能与压力、焦虑、长时间保持同一姿势或睡眠不足有关。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。此外，保持良好的姿势、定期休息和适度的运动也有助于缓解疼痛。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关。偏头痛发作前可能会有先兆症状，如视觉异常、闪光、麻木等。头痛通常单侧发作，呈搏动性，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感。偏头痛的治疗包括药物治疗和预防治疗。常用的药物如布洛芬、阿司匹林等。预防治疗可以包括避免诱因、饮食调整、生活规律等。
3.高血压：长期高血压可能导致头痛，尤其是在头部左侧。其他症状可能包括头晕、鼻出血等。如果怀疑高血压，建议测量血压并咨询医生。医生可能会建议调整饮食、增加运动、控制体重或使用降压药物。
4.颅内病变：虽然这种情况较为罕见，但仍需考虑。颅内病变如肿瘤、动脉瘤、脑膜炎等可能导致头痛。其他症状可能包括恶心、呕吐、视力问题、意识改变等。如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医进行详细的检查，如头部CT或MRI等。
5.药物副作用：某些药物可能引起头痛，特别是某些降压药、抗抑郁药等。如果正在服用药物并出现头痛，可与医生沟通是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题也可能导致头部左侧疼痛。长时间使用电子设备、阅读或在不适当的光线下工作可能加重症状。建议定期休息眼睛、保持良好的用眼习惯，并进行眼部检查。
7.其他原因：头部外伤、感染、鼻窦炎、颈椎病等也可能引起头部左侧疼痛。
如果脑袋左上方隐隐作痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。此外，避免诱因、保持健康的生活方式、及时就医和遵循医生的建议也是管理头痛的重要措施。