女人腰后面两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.劳累或受伤：过度劳累、长时间站立或重复性动作可能导致腰部肌肉劳损或扭伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非甾体类抗炎药，如布洛芬。
2.泌尿系统问题：肾脏感染、结石或其他泌尿系统问题可能引起腰部疼痛。还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。及时就医，进行相关检查，如尿液分析、超声等，以确定病因并接受适当的治疗。
3.妇科问题：女性可能会出现盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病，导致腰后面两侧疼痛。此外，痛经、子宫内膜异位症等也可能引起腰部疼痛。妇科检查和相应的治疗是解决这些问题的关键。
4.脊柱问题：脊柱的疾病，如腰椎间盘突出、脊柱侧弯或强直，也可能导致腰部疼痛。可能会伴有下肢麻木、无力或疼痛等症状。医生可能会建议物理治疗、按摩、牵引或药物治疗，严重情况下可能需要手术干预。
5.其他因素：骨质疏松、肌肉痉挛、神经病变等也可能引起腰部疼痛。
如果女人腰后面两侧疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、尿频尿急等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
此外，为了预防腰部疼痛的发生，建议保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐；适度进行腰部运动，增强腰部肌肉力量；保持健康的体重，减轻腰部负担；避免过度劳累和提重物时姿势不正确。
请注意，以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。