经常上火长痘痘，可通过饮食调整、改善不良习惯、药物治疗等方式来改善。
一、饮食调整：
1.要对膳食进行改变，多食用新鲜的水果蔬菜，例如富含维生素的西红柿等，减少生冷、辛辣刺激、热性食物的摄入，以防上火。
2.可以饮用一些具有降火功效的花茶，如菊花茶、蒲公英茶等，同时注意保持排便通畅。
二、改善不良习惯：
1.应尽量让作息规律，避免熬夜。
2.要放松心情，减轻精神压力和焦虑情绪，注意保持情绪稳定。
3.还要注重皮肤清洁，勤换床上用品。
三、药物治疗：
1.当长出痘痘后，可以外用抗生素类药物如夫西地酸乳膏进行治疗。
2.同时配合使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物来缓解症状。
患者需要前往医院就诊，严格按照医嘱进行治疗，不可随意应用药物。
总结概况提示：对于经常上火长痘痘的情况，可从饮食、作息等方面进行调整，若痘痘出现，可遵医嘱外用相关药物进行治疗。