如果发现血糖高，首先要及时调整生活方式并监测血糖。一般来说，空腹血糖若大于等于7.0mmol/L，或餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，就需重视。
饮食调整很关键
控制碳水化合物摄入： 应减少精制谷物的食用，像白米饭、白面包等，可适当增加全谷物，如燕麦、糙米的比例。每天碳水化合物的摄入量可控制在总热量的50%~60%。限制糖分摄入： 要避免食用糖果、甜饮料等含糖高的食物，一些隐形含糖的食物也要留意，比如部分果酱、糕点等。
运动锻炼不可少
选择合适运动方式： 可以进行有氧运动，如快走，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，每次快走30分钟左右，每周5次；也可以选择慢跑，不过要根据自身情况来，开始时速度不宜过快。运动时间安排： 建议在饭后1~2小时进行运动，这样有助于降低餐后血糖。
血糖监测要坚持
监测频率： 对于血糖高的人，建议每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖。如果是刚发现血糖高，最好每天都监测，等血糖控制相对稳定后，可根据医生建议减少监测频率，但至少每周也要监测2~3次。监测方法： 可以使用血糖仪自行监测，要注意正确操作血糖仪，保证监测结果的准确性。
及时就医遵医嘱
明确病情程度： 如果通过生活方式调整后血糖控制不佳，应及时就医，医生会根据具体情况判断是需要单纯通过药物治疗还是需要联合其他治疗方法。药物选择： 常用的降糖药物有二甲双胍等，二甲双胍可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能改善胰岛素敏感性。但具体用药需由医生根据患者的具体病情来决定，患者不要自行随意用药。同时，要定期复诊，让医生根据血糖情况调整治疗方案。