腰椎间盘突出的保守治疗方法包括口服非甾体抗炎药、针灸推拿、卧床休息、牵引治疗。多数患者经保守治疗后疼痛能得到减轻。
一、非甾体抗炎药：这类药物副作用较小，止痛效果较为显著，常见的有布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布、依托考昔等。布洛芬具有抗炎、镇痛、解热的作用，能有效缓解疼痛；双氯芬酸能抑制炎症反应，减轻疼痛症状；塞来昔布对胃肠道的刺激性相对较小；依托考昔在缓解疼痛方面也有较好效果。
二、针灸推拿：可以很好地促进血液循环，缓解肌肉痉挛僵硬的状态，进而达到缓解疼痛症状的目的。通过针刺和推拿相关穴位，能够改善局部气血运行，放松肌肉组织。
三、卧床休息：卧床休息能减少在运动时脊柱对椎间盘的压力，这是较为常用的方法之一。在卧床期间，身体得到放松，椎间盘所受的负荷减轻，有助于疼痛的缓解和恢复。
四、牵引治疗：可使椎间隙逐渐被拉开，同时也有助于椎间孔恢复正常状态，从而减少对神经根的刺激。此方法通常对轻症患者效果更为理想。牵引治疗可以调整脊柱的力学平衡。
总之，腰椎间盘突出患者可根据自身情况选择合适的保守治疗方法来缓解疼痛。