牙齿很黄可能是由于外源性因素或内源性因素引起，以下是一些牙齿美白的方法：
1.洁牙：通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，从而使牙齿变白。洁牙一般建议每6-12个月进行一次。
2.冷光美白：冷光美白是一种较为常用的牙齿美白方法，通过使用特殊的美白剂和冷光技术，去除牙齿深层的色素，达到美白牙齿的效果。冷光美白一般需要1-2个小时左右，效果可以持续2-3年。
3.贴面美白：贴面美白是一种较为先进的牙齿美白方法，通过将薄薄的贴面贴在牙齿表面，遮盖牙齿的颜色和瑕疵，达到美白牙齿的效果。贴面美白需要磨除少量的牙釉质，对牙齿有一定的损伤，因此需要在专业医生的指导下进行。
4.烤瓷牙美白：烤瓷牙美白是一种较为传统的牙齿美白方法，通过将牙齿磨小，然后制作烤瓷牙冠套在牙齿表面，达到美白牙齿的效果。烤瓷牙美白需要磨除较多的牙釉质，对牙齿有一定的损伤，因此需要在专业医生的指导下进行。
5.牙漂白：牙漂白是一种使用化学物质去除牙齿表面和深层色素的方法。牙漂白可以在家中进行，也可以在牙医诊所进行。在家中进行牙漂白时，需要按照医生的指示使用含有过氧化氢或其他漂白剂的产品。在牙医诊所进行牙漂白时，医生会使用更强效的漂白剂，并可能会进行多次治疗。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些方法可能会对牙齿造成一定的损伤。因此，在进行牙齿美白之前，建议咨询专业的牙医，了解自己的牙齿状况和适合的美白方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水等，可以帮助预防牙齿变黄。