因空腹喝牛奶导致拉肚子，首先可以先暂停空腹喝牛奶，观察症状变化。一般来说，轻度的因空腹喝牛奶引起的拉肚子，通过一些调整可能会逐渐缓解。
如何调整饮食
调整饮品选择： 可以暂时用酸奶替代牛奶，酸奶中含有有益菌，有助于调节肠道菌群。但要注意选择不含添加剂过多的原味酸奶。调整进食顺序： 以后喝牛奶时，不要空腹，可以先吃点主食，比如吃几片面包后再喝牛奶，这样能减少牛奶对肠道的直接刺激。
肠道护理方法
腹部保暖： 拉肚子时肠道比较敏感，要注意腹部保暖。可以用热水袋热敷腹部，温度保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷2 - 3次，能缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。补充水分： 拉肚子会导致身体失水，要及时补充水分。可以喝一些淡盐水，每500毫升水中加入约1.5克盐，少量多次饮用，防止脱水。
观察症状变化
轻度情况： 如果拉肚子次数不多，每天在3 - 5次左右，且没有出现脱水、发热等严重症状，一般通过上述饮食调整和肠道护理，1 - 2天内拉肚子症状可能会缓解。重度情况： 如果拉肚子次数频繁，每天超过10次，或者伴有发热（体温超过38.5℃）、呕吐等症状，这时候不能自行处理，需要及时就医。可能需要在医生指导下进行治疗，比如使用一些调节肠道菌群的药物，像双歧杆菌四联活菌片等，但具体用药需遵医嘱。