关键点：通常使用维生素E胶囊去脂肪粒，步骤包括清洁、热敷、涂抹药物等；维生素E胶囊是抗氧化剂可对抗自由基等；还可通过针挑法、激光治疗等去除脂肪粒，平时要注意加强皮肤管理。
一、清洁
清洁是去除脂肪粒的第一步。首先用流动的水清洁脸部肌肤和双手，然后取适量洁面乳挤压于掌心，双手揉搓出丰富泡沫后，将泡沫均匀地涂抹在脸上。接着顺时针方向进行轻柔地按摩，以便彻底清洁脸部。充分清洗完脸部之后，用流动的水将泡沫冲洗干净，最后用湿纸巾轻轻擦干脸部。
二、热敷
脸部清洁干净后就需要进行热敷。我们可以准备温度在50℃左右的热水，将毛巾浸湿，拧至半干状态后，把毛巾热敷在长有脂肪粒的地方，大约敷3至5分钟即可。
三、涂抹药物
这一步需要先准备好小针、酒精棉球和一颗维生素E胶囊。用酒精棉球仔细擦拭小针以进行消毒，随后用消毒后的小针扎破维生素E胶囊，将胶囊内的内容物挤出到指腹上，然后均匀地涂抹在脂肪粒上。涂抹后，还要用指腹进行轻轻按摩，以促进吸收。
此外，脂肪粒还能够通过针挑法、激光治疗等其他方法来去除。同时，平时一定要注意加强皮肤管理，避免让皮肤受到外伤，也不要用热水烫洗长有脂肪粒的部位。
总结：文章主要介绍了用维生素E胶囊去除脂肪粒的方法及步骤，包括清洁、热敷、涂抹药物等，还提到了其他去除脂肪粒的方法以及皮肤管理的注意事项。