没有缺铁性贫血的人吃什么补血最快这一确切说法，但可食用一些食物来辅助补血，比如龙眼、胡萝卜、南瓜、火龙果、苋菜等。缺铁性贫血主要因铁摄入不足、吸收不良、失血及铁丢失过多等导致血清铁蛋白浓度低于正常。若出现该情况，应尽快就医，以防贫血加重。
缺铁性贫血适合吃的食物具体如下：一、1.龙眼：具有显著的补气血功效，其龙眼肉富含矿物质铁，能补充机体铁元素
2.胡萝卜：含有大量维生素B和C，所含胡萝卜素具有一定补血作用，适合贫血患者，且胡萝卜煮汤也可制成补血汤饮。二、1.南瓜：富含优质蛋白质、胡萝卜素等营养成分，还含有“钴”与“锌”两种元素，其中“钴”是红细胞形成关键成分之一，“锌”可影响成熟红细胞功能，铁质是血红蛋白制造所需基本微量元素，有一定补血效果
2.火龙果：含丰富维生素C与水溶性膳食纤维，铁含量高于普通水果，有助于预防缺铁性贫血。三、1.苋菜：富含铁、钙，具有促进凝血、提升血红蛋白含量和携氧能力、促进造血等功效，其胡萝卜素含量甚至超茄果类两倍以上，可为人体提供丰富营养物质，增强抵抗力。
缺铁性贫血的饮食禁忌如下：一、1.忌饮浓茶：缺铁性贫血患者应尽量不饮浓茶，尤其在吃饭或服药期间，因茶中丰富的单宁能抑制机体对铁的吸收
2.忌过多食盐：患者若有水肿情况，要控制食盐摄入量，保持少盐、低盐饮食习惯
3.忌喝牛奶：缺铁性贫血患者应少喝牛奶，虽牛奶营养丰富，但铁含量很低，且牛奶中某些成分可能还会降低体内铁。
如有疑问，应及时咨询医生，医生会根据个人情况制定相应饮食方案
总结：本文主要介绍了没有缺铁性贫血的人可通过吃龙眼等食物辅助补血，还阐述了缺铁性贫血适合吃的食物及其功效，以及饮食禁忌，强调有疑问应咨询医生以制定合适饮食方案。