经常蹲厕所玩手机确实可能增加得痔疮的风险。有研究表明，长时间蹲厕所（比如超过10分钟）会使肛门部位静脉丛压力升高，从而增加痔疮发生的几率。
蹲厕玩手机为何易引发痔疮
肛门静脉丛受压： 当人长时间蹲在厕所玩手机时，腹部压力会持续作用于肛门部位，导致肛门周围的静脉丛血液回流受阻。静脉丛长期处于淤血状态，就容易扩张、迂曲，进而形成痔疮。一般来说，连续15分钟以上的蹲厕玩手机行为，就会明显增加肛门静脉丛的压力。排便习惯受干扰： 正常的排便有一定的节律，而长时间蹲厕玩手机会打乱这个节律。人们可能会因为专注于手机而延长排便时间，甚至抑制便意，使粪便在肠道内停留时间过长，变得干结。干结的粪便在排出时会更用力，进一步加重对肛门静脉丛的压力，增加患痔疮的可能性。
痔疮的其他诱发因素
久坐不动： 除了蹲厕玩手机，长时间坐着工作、开车等人群也是痔疮的高发群体。久坐会使身体重心压迫肛门部位，影响血液循环，导致肛门周围静脉回流不畅，逐渐引发痔疮。例如，每天久坐超过4小时的人群，患痔疮的风险比久坐时间短的人群要高30%左右。饮食不合理： 长期吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会刺激肛门直肠部位的黏膜，引起局部血管扩张，增加痔疮发生的风险。另外，饮食中缺乏膳食纤维，会使粪便体积减小、干结，排便困难，也容易诱发痔疮。一般建议每天膳食纤维的摄入量应保持在25~30克左右，如果摄入不足就可能增加患痔疮的几率。怀孕女性： 女性在怀孕期间，子宫逐渐增大，会压迫盆腔内的静脉，影响肛门部位的血液回流。同时，孕期体内激素水平的变化也会使静脉壁变得松弛，这些因素都导致怀孕女性患痔疮的概率明显升高。据统计，约75%的孕妇在孕期会出现不同程度的痔疮问题。