神经性头痛快速缓解疼痛可以通过多种方式，比如休息放松、按摩以及药物辅助等。一般来说，找个安静舒适的地方躺下来休息15 - 30分钟，能在一定程度上缓解神经性头痛。
休息放松缓解
环境营造： 找一个光线柔和、安静的房间，拉上窗帘，避免外界的嘈杂和强光刺激。可以躺在床上或者沙发上，让自己的身体处于完全放松的状态，尽量放空大脑，不要去想让自己焦虑的事情。呼吸调节： 采用腹式呼吸法，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后再慢慢地呼气，让腹部凹下去，每次呼吸保持均匀缓慢，持续进行5 - 10分钟，有助于放松身心，缓解头痛。
按摩缓解疼痛
按压穴位： 可以按压太阳穴，用双手的拇指分别按在两侧的太阳穴上，按照顺时针或者逆时针的方向轻轻打圈按摩，每次按摩10 - 15圈，能起到一定的缓解头痛作用。还可以按压风池穴，风池穴位于后颈部，发际线向上一掌宽处，用双手的拇指和食指同时按压两侧的风池穴，力度适中，按摩1 - 2分钟。按摩头部肌肉： 用手指轻轻按摩头部的肌肉，从额头开始，沿着头发的生长方向向后按摩，依次按摩头顶、两侧头部和后颈部的肌肉，每个部位按摩3 - 5分钟，注意按摩时力度要适中，不要过于用力导致疼痛加重。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊就可以用于缓解神经性头痛，它通过抑制体内前列腺素的合成来发挥止痛作用。一般来说，成人可以按照说明书服用，但是要注意如果有消化道溃疡等疾病的人群要谨慎使用。还有对乙酰氨基酚片，也能有效缓解轻至中度的神经性头痛，同样是成人按照常规剂量服用，不过孕妇以及严重肝肾功能不全的人要避免使用。