得了抑郁症的治疗通常需要综合多种方法，一般来说，药物治疗结合心理治疗等综合干预较为常见。比如在药物方面，常用的抗抑郁药物有选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂等，不过具体用药需遵医嘱。
药物治疗有哪些常见类型
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂：这类药物能增加大脑中5 - 羟色胺的含量，从而改善抑郁症状。常见的有氟西汀等，它通过抑制神经元对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙中5 - 羟色胺的浓度来发挥抗抑郁作用，但儿童使用需要谨慎评估。5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂：像文拉法辛就属于这类药物，它能同时影响5 - 羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，对多种类型的抑郁症有一定疗效，但也可能会引起一些副作用，如血压升高等，用药时需监测。
心理治疗包含哪些方式
认知行为疗法：通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来缓解抑郁。例如，患者总是有消极的自我认知，治疗师会引导患者去发现这些不合理的认知，并逐步用积极合理的认知取代，一般需要持续一定次数的 sessions 进行训练。人际治疗：聚焦于患者的人际关系问题来改善抑郁状况。比如帮助患者处理与家人、朋友之间的冲突等人际关系方面的困扰，通过改善人际互动来缓解抑郁情绪，通常会围绕患者当前的重要人际关系展开工作。
物理治疗适用情况
重复经颅磁刺激（rTMS）：对于一些药物治疗效果不佳或者不能耐受药物副作用的患者可能适用。它是通过磁场刺激大脑皮层，调节神经递质的分泌等，一般需要在专业的医疗机构由医护人员操作，每周进行多次治疗，持续一定疗程。电休克治疗（ECT）：对于严重的、有自杀倾向等情况的抑郁症患者可能会考虑。它是通过短暂的电流刺激大脑，引起癫痫发作来改善症状，但这种治疗有一定的适应证和禁忌证，需要严格评估患者的身体状况等后才能实施。
生活方式调整很重要
规律作息：每天尽量保持7 - 8小时的充足睡眠，按时上床睡觉和起床，有助于调节身体的生物钟，对改善抑郁情绪有帮助。比如晚上10点半左右上床，早上6 - 7点起床，形成稳定的睡眠规律。适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。例如每周进行3 - 5次，每次30分钟左右的快走，能让身体微微出汗，达到锻炼效果。同时，运动还能增强体质，改善睡眠等，对抑郁症的康复有积极作用。