一般来说，体重过轻与遗传因素、饮食习惯、运动量、健康状况等多种因素有关。如果一个人的身体质量指数（BMI）低于18.5，那么他可能被认为是偏瘦或消瘦。对于想增加体重的瘦人来说，除了保持健康的生活方式，还可以考虑以下食物：
1.高卡路里、高蛋白质食物：这类食物能够为身体提供更多的能量和营养，帮助增加体重。例如，坚果、牛油果、全脂牛奶、奶酪、鸡蛋等。
2.高碳水化合物食物：碳水化合物是身体的主要能量来源，选择一些复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，能够提供持久的能量。
3.增加进餐次数：每天分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以保持血糖稳定，同时也能给身体提供更多的营养和能量。
4.选择高热量饮品：可以选择高热量的饮品，如全脂奶昔、巧克力奶、冰淇淋奶昔等，来增加卡路里的摄入。
5.健康油脂：选择健康的油脂，如橄榄油、鱼油、坚果和种子中的油，这些油脂可以提供额外的卡路里和必需的脂肪酸。
需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不能期望在短时间内看到明显的效果。同时，也要确保摄入的食物是健康和均衡的，避免过度依赖高热量、高脂肪和高糖的食物。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在专业人士的指导下进行增重计划。