初中男生正处青春期，身体发育迅猛，若想长高，以下要点需注意：
一、饮食合理：
1.多进食富含蛋白质、钙质与维生素的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等。这些食物能提供身体发育所需营养。
2.同时要防止过多摄取高糖、高脂肪和高热量食物，以免阻碍身高增长。
二、适量运动：
1.适当的运动可推动骨骼发育和身高增长。建议每日进行一定量的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳和篮球等。
2.此外，还可尝试一些拉伸运动，如瑜伽和普拉提等，有助于拉伸肌肉和韧带，对身高增长有益。
三、睡眠充足：
1.充足睡眠能降低身体压力和紧张状态，利于身高增长。每天应保证8至9小时睡眠时间。
2.且要确保睡眠环境舒适安静。
四、避免过度压力：
1.初中男生处于学习压力渐增阶段，过度学习和压力会给身体带来负面影响，妨碍身高增长。
2.所以要合理安排学习时间，学会放松自己，和家人及朋友共度愉快时光，有助于缓解压力和促进身高增长。
此外，还需留意以下方面：
一、保持良好的姿势：
1.正确姿势能减少身体压力，利于身高增长。平时应保持挺胸抬头、收腹直腿的姿势。
2.避免长时间低头或弯腰等不良姿势。
二、合理安排饮食时间：
1.饮食要有规律，避免饥饿和暴饮暴食。
2.还要避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，以免损害身体健康。
总之，初中期间想长高，需在饮食、运动、睡眠和压力等方面进行调节。同时，保持良好的姿势和生活习惯也极为重要。通过合理饮食和适量运动，以及充足睡眠和良好心态，初中男生可促进身高增长，并保持健康身体状态。