一岁宝宝的物理降温方法包括退热贴、酒精擦拭、大量饮水、温水泡澡、保持室内空气流通、增减衣物等。下面详细介绍酒精擦拭的具体操作：
一、
1.准备工作：将70%酒精兑温水1:1，或75%酒精兑温水1:2，如果没有酒精可用二锅头酒兑温水1:4，放置在一个小碗中。
2.环境准备：擦浴时要将门窗关好，避免空气对流导致宝宝着凉，同时要安抚好婴儿的情绪，让其尽量配合。
3.擦拭顺序：
(1)首先擦拭上半身，用纱布或柔软小毛巾蘸取碗中的酒精，从颈外侧至上肢外侧至手背进行擦拭，然后侧胸至腋窝至上肢内侧至手掌，同法擦拭另一侧上肢。
(2)接着进行背腰部擦拭，让病人侧卧擦拭三分钟。
(3)再擦拭下半身，从髂骨至下肢外侧至足背，腹股沟至下肢内侧至内髁，大腿下部至腘窝至足跟。
4.时间安排：每个肢体擦拭三分钟后再擦拭另一侧。
总之，在给一岁宝宝进行酒精擦拭物理降温时，要严格按照操作流程进行，同时密切观察宝宝的反应和状态，如有异常应及时停止并采取其他措施。还要注意，酒精擦拭并非适用于所有情况，使用前最好咨询专业医生的建议。