成人补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等类型的钙片。以下是一些常见的品牌：
1.碳酸钙：钙含量高，吸收率较高，是常用的补钙剂之一。常见品牌有迪巧、钙尔奇等。
2.乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适或消化不良的人群。常见品牌有三精葡萄糖酸钙等。
3.氯化钙：含钙量较高，但吸收率相对较低。常见品牌有氯化钙口服液等。
在选择钙片时，除了考虑钙的种类和含量外，还应注意以下几点：
1.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，选择含有维生素D的钙片可以提高补钙效果。
2.不良反应：某些人可能对某些钙片中的成分过敏或不适应，选择时应注意查看说明书，了解可能的不良反应。
3.服用时间：一般建议在饭后服用钙片，以减少对胃肠道的刺激。
4.饮食调整：除了服用钙片外，还应通过饮食摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
此外，对于有特殊健康问题的人群，如患有肾脏疾病、心血管疾病等，在补钙前应先咨询医生的建议。同时，补钙也不是越多越好，过量的钙摄入可能会对健康造成负面影响。
总之，选择适合自己的钙片并在医生或营养师的指导下合理补钙，才能更好地满足身体对钙的需求。