外痔伴有肿胀、疼痛是常见症状，可通过饮食调节、坐浴、口服药物、肛周用药、手术治疗来消肿。
一、饮食调节：多进食新鲜蔬菜水果，多饮水，以保持大便通畅，防止便秘反复出现。要避免食用辛辣、刺激、油腻难消化食物，因其易致便秘及肛周毛细血管充血扩张，加重外痔肿胀症状。
1.多吃新鲜蔬果：新鲜蔬菜水果富含维生素和膳食纤维等营养物质，有助于肠道蠕动。
2.多喝水：可使大便保持适当湿润，利于排出。
3.避免的食物：辛辣刺激食物会刺激肠道和肛周，油腻难消化食物会影响消化，增加便秘风险。
二、坐浴：可遵医嘱用温盐水、高锰酸钾、复方黄柏液等坐浴，能改善肛周局部血液循环，减轻局部组织肿胀和疼痛症状。
1.温盐水：可起到一定清洁和舒缓作用。
2.高锰酸钾：有消毒杀菌功效。
3.复方黄柏液：能清热解毒、消肿祛腐。
三、口服药物：常用的有迈之灵、地奥司明、槐角丸等，能促进肛周血液和淋巴液回流，减轻肿胀疼痛。
1.迈之灵：可降低血管通透性，增加静脉回流。
2.地奥司明：能改善静脉张力。
3.槐角丸：有清肠疏风等作用。
四、肛周用药：可遵医嘱外用麝香、龙珠软膏、云南白药痔疮膏等减轻局部组织水肿和疼痛，直肠内可用复方角菜酸酯栓、牛黄痔清栓，起到保护直肠黏膜、消除肿胀疼痛的效果。
1.外用药物：直接作用于外痔部位，发挥消肿止痛作用。
2.直肠内用药：通过直肠吸收发挥作用。
五、手术治疗：若经上述治疗仍无法改善外痔导致的肿胀疼痛，可手术切除局部外痔痔核，术后可按上述方法用药处理。
总之，外痔肿胀疼痛可根据具体情况选择合适的治疗方法，以缓解症状。同时，日常要注意养成良好的生活和饮食习惯，预防外痔的发生和加重。