经期紧张综合症指的是女性在月经前1至2周出现的周期性症状，月经结束后会自行消失，主要包括躯体症状、行为症状和精神症状。一、躯体症状：患者会有乳房胀痛、体重增加、头晕、恶心、腰腹部疼痛、手足水肿、面部浮肿等表现。二、行为症状：工作效率降低，注意力难以集中等。三、精神症状：容易烦躁、多疑、焦虑、抑郁、情绪波动大、睡眠质量差、爱哭且难以自控、喜欢独处、排斥群体活动、情绪淡漠等。经期综合症的发病原因主要考虑是月经前雌激素分泌旺盛而孕激素分泌量低，导致体内内分泌失调而引起。患者可以先从自身心态调整做起，保持积极乐观的心态，适当多参加群体活动，多与人沟通交流，增加户外运动锻炼等，这些都能有效缓解经期前综合症。
总结概况提示：本文阐述了经期紧张综合症的症状、发病原因和应对方法，重点说明了其包括的各类症状以及通过心态调整等方式缓解的途径。