来大姨妈时可以喝牛奶，但需注意饮用量和选择合适的牛奶种类。
大姨妈期间，女性身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如腹痛、腹胀、乳房胀痛等。此外，大姨妈期间女性的身体会流失一定量的血液，需要补充足够的营养物质，以维持身体的正常运转。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，对于大姨妈期间的女性来说，是一种不错的选择。
需要注意的是，有些女性可能对牛奶中的乳糖不耐受，或者对牛奶中的某些成分过敏，在这种情况下，喝牛奶可能会加重不适症状。此外，大姨妈期间女性的消化功能可能会有所下降，过量饮用牛奶可能会导致腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议女性在大姨妈期间适量饮用牛奶，一般每天饮用200-300毫升为宜。
对于乳糖不耐受的女性，可以选择饮用酸奶或低乳糖牛奶，也可以在饮用牛奶前先吃一些食物，以减轻不适症状。对于对牛奶中的某些成分过敏的女性，则需要避免饮用牛奶。
总之，大姨妈期间可以喝牛奶，但需要注意饮用量和选择合适的牛奶种类。如果在饮用牛奶后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。