来大姨妈一般是指女性生理期，在此期间可以喝牛奶，但需注意饮用量和选择合适的牛奶。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。然而，对于一些女性来说，在生理期饮用牛奶可能会引起不适，主要原因如下：
牛奶中的某些成分可能会导致腹胀：牛奶中含有乳糖、脂肪等成分，部分女性在生理期时，由于体内激素水平的变化，可能会导致胃肠功能紊乱，喝牛奶后容易出现腹胀、腹痛等症状。
个体差异：每个人的身体对牛奶的反应不同。有些女性可能对牛奶中的蛋白质或其他成分过敏，或者本身就有乳糖不耐受的情况，在生理期时饮用牛奶可能会加重过敏或不耐受症状。
因此，对于大多数女性来说，在生理期可以适量饮用牛奶，但如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议暂时避免饮用牛奶，或选择低乳糖牛奶、无乳糖牛奶，以及饮用热牛奶等方式，以减轻不适。
此外，女性在生理期还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，同时要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，以缓解生理期的不适症状。
如果女性在生理期出现严重的不适症状，如痛经、经量过多、经期过长等，建议及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，如果对牛奶的饮用存在疑虑，也可以咨询医生或营养师的建议。