紧张手发抖需要及时进行处理，包括心理调理和药物治疗。
一、心理调理：
紧张时手发抖很大程度上与个人的心理因素相关。适当放松心态极为重要，比如进行深呼吸，通过平稳而深入的呼吸，可以让身体和情绪逐渐舒缓，进而能够有效地减轻紧张导致的手发抖症状。同时，也可以尝试一些其他放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛等，这些方法都有助于缓解紧张情绪和手抖现象。
二、药物治疗：
有部分人紧张手发抖可能与疾病存在关联。当临床上出现焦虑症时，在紧张状态下就可能引发手发抖。针对这种情况，一般可以在医生的指导下使用抗焦虑类药物来进行治疗，比如阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮等。这些药物可以调节神经系统的功能，帮助减轻焦虑症状，从而缓解因焦虑引起的手抖。
平时一定要保持良好的心态，多与他人交流沟通，尽可能不要让自己过于紧张，避免因紧张而对日常生活产生不利影响。
总之，对于紧张手发抖的情况，要根据具体状况选择合适的处理方式，以改善症状，保障正常生活。